Kuntosali

Aqva Hotel & Span kuntosalilta löydät laadukkaat kuntolaitteet ja voimailuvälineet tarpeittesi ja toiveittesi mukaisiin harjoituksiin. Käsipainoja on laaja valikoima välillä 1 kg–36 kg.

Kuntosalilaitteet: selkäpenkki; alavatsapenkki; punnerruspenkki; säädettävä penkki; vatsalihaspenkki; vaakapenkki; hauispenkki; ristivetotalja; rintalihaslaite; selkälihaslaite; olkalihaslaite; jalkalihaslaite; juoksumatto; crosstrainer, stepperi; kuntopyörä; soutulaite.

Ohjatulla harjoittelutunnilla voit säädellä harjoitusten tehokkuutta ja valita itsellesi sopivan tempon ja rasitusasteen. Tunnin aikana tehdään erilaisia harjoituksia (2–4 kertaa) ja lopuksi venytellään. Sopii sekä miehille että naisille, sekä aloittelijoille että edistyneille. Harjoittelu kuluttaa runsaasti kaloreita, muokkaa ajan mittaan vartaloa, vahvistaa sydäntä, parantaa kestävyyttä ja tehostaa hapen käyttöä elimistössä.
Ohjatut harjoitukset 12.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin kello 19.00 ja perjantaisin kello 18.00 (Rene Kuusik).

Nopeimmin pääset tavoitteeseesi sertifioidun kuntosaliohjaajan Rene Kuusikin opastuksella. Hän neuvoo ja ohjaa laitteiden käytössä ja laatii sinulle halutessasi henkilökohtaisen harjoitusohjelman. Harjoitusohjelma 10 €.

Tervetuloa terveyden pariin!