Jõusaal

Aqva Hotel & Spa jõusaalis ootavad Teid kardioseadmed ja jõumasinad. Jõusaal on varustatud kvaliteetsete seadmetega. Hantlite valik ulatub 1 kg kuni 36kg.

Jõusaali seadmed: seljasirutuspink; alakõhupink; rinnaltsurumispink; reguleeritav pink; kõhulihastepink; horisontaalpink; biitsepsipink; ristvedu trenažöör; rinnalihaste trenažöör; seljalihaste trenažöör; õlalihaste trenažöör; jalalihaste trenažöör; jooksurada; crosstrainer, stepper; velotrenažöör; sõudetrenažöör.

Jõusaali ringtreeningus saab reguleerida treeningu tõhusust, valida raskused, tempo. Treeningu jooksul tehakse erinevaid harjutusi (2-4 korda). Tund lõppeb venitusega. Sobib nii meestele kui naistele, nii algajatele kui edasijõudnutele. Treening kulutab palju kaloreid, muudab ajapikku Sinu kehakuju, treenib südant, arendab vastupidavust ja hapnikutarbimiselundkonda.

Ringtreeningud alates 12. september igal esmaspäeval, kolmapäeval kell 19:00 ja reedel kell 18:00 (Rene Kuusik).
Kiiremini eesmärgini jõuda aitab teid sertifitseeritud jõusaalitreene Rene Kuusik.  Nõustab, juhendab ja koostab treeningkava. Personaalkava 10€.

Ole terve!