Kuus basseini ja kaheksa sauna koos lõõgastavate saunarituaalidega võimaldavad nautida saunakultuuri unustamatul moel.
Hommikuujumine
E-R 7-10
Veekeskus
E-R 9-22
L, P 8-22
Atraktsiooniderikkas veekeskuses leiavad tegevust nii lapsed kui täiskasvanud. Ujumis- ja suplemisrõõmu pakuvad kuus basseini. Valikust leiab koskedega lainebasseini, vastuvoolu ujumisraja, mitmete koskede ja veealuste massaaživõimalustega lõbubasseini, aastaringselt avatud välibasseini, 25-meetrise 6 rajaga sportbasseini, liutoru, 2 lastebasseini ja mullivannid. Seikluslikumaks külastuseks tasub üles otsida valgusefektidega liutoru.
Veekeskuse baar on täiuslik koht, kus lõõgastuda peale intensiivset saunakülastust ja nautida jahutavat jooki või kustutada nälga valides meelepärase snäki baari toidumenüüst.
Vee- ja saunakeskuse hinnakiri
E-R 10-22
L, P 8-22
Saunad avatud
E-N 10-15 leilisaun +100 °C, leilisaun +75 °C, kadakasaun +50 °C, aroomi-aurusaun +45 °C
E-N 15 -22 kõik saunad
R 10-22 kõik saunad
L, P 8-22 kõik saunad
Saunakeskuse kaheksa sauna pakuvad võimalust nautida saunakultuuri parimal tasemel. Saunade valikust leiab kadakasauna, aroomi-aurusauna, soola-aurusauna, infrapunasauna, sanaariumi ning erinevate temperatuuridega leilisaunad.
Vee- ja saunakeskuse hinnakiri
Madala temperatuuriga lõõgastumisaun. Rahustab, puhastab ja värskendab
Kuum saun, mis mõjub positiivselt nii kehale kui vaimule. Puhastab ja noorendab.
Mõõduka kuumusega saun. Vähendab väsimust ja puhastab meeli.
Automaatse leiliga keskmise kuumusega saun. Lõõgastab ja annab energiat.
Aurusaunas soolaga enda hõõrumine mõjub kooriva hooldusena ja saunast väljudes tundub nahk tõeliselt siidine. Parandab naha tekstuuri, toonust ja elastsust.
Aurusaun mõjub naha verevarustust parandavalt, turseid vähendavalt ning karastavalt. Aur puhastab nahka. Paraneb naha struktuur, toonus ja elastsus. Aroom loob lõõgastava meeleolu.
Madal temperatuur ja kadakapuidu ehe aroom loovad ideaalse koosluse pikemaks lõõgastuseks.
Infrapunasaun toimib soojuslainete energia kandumisel õhuruumi.
Spetsiaalselt ehitatud saun laseb ohutul kiirgusel tungida võimalikult sügavale inimkehasse. Infrapunasaun tugevdab organismi immuunsussüsteemi.
E-R 7-22
L, P 8-22
Sissepääs 1,5h 8 €
Hotelli klientidele on jõusaali kasutamine ja ringtreeningus osalemine tasuta!
Aqva jõusaalis ootavad teid kardioseadmed ja jõumasinad. Jõusaal on varustatud kvaliteetsete seadmetega: seljasirutuspink, alakõhupink, rinnaltsurumispink, reguleeritav pink, kõhulihastepink, horisontaalpink, biitsepsipink, ristvedu trenažöör, rinnalihaste trenažöör, seljalihaste trenažöör, õlalihaste trenažöör, jalalihaste trenažöör, jooksurada, crosstrainer, stepper, velotrenažöör, sõudetrenažöör. Hantlite valik ulatub 1 kg kuni 36 kg.
Mängulaadne tegevus vees, mis peab talle pakkuma rõõmu ja ei tohi liialt väsitada. Eesmärk on imiku karastamine ja eakohaste võimete kasutamine. Ujutamine toimub instruktori nõuannete järgi. Pärast sündi on vesi beebidele kõige loomulikumaks keskkonnaks. Ujumine õpetab imikule tasakaalu- ja suunavaistu, aitab kaasa motoorikale ja koordinatsiooni arengule. Ujumine annab kogu eluks vajaliku liikuvuse ja vastupidavuse ning ühtlasi ka karastab neid. Imik õpib sukelduma, ennast pinnale tõmbama, vee peal õõtsuma ja vee all hinge kinni hoidma.
Imik on vees koos lapsevanemaga. Vajalik on veemähe, mida saab osta ka Aqva Hotel & Spa administraatori käest.
Esmaspäeviti kell 11 lapsed 0-1 a ja kell 12 lapsed 1-2a – juhendab Merle Tammre
Kolmapäeviti kell 11 lapsed 0-1 a ja kell 12 lapsed 1-2 a – juhendab Ave Leola
See on veesõprade jaoks parim viis enda vormis hoidmiseks. 45 minutit kestva tunni meeleolu tõstab muusika. Olenevalt treeningtunni iseloomust pööratakse rohkem tähelepanu aeroobse võimekuse parandamisele või lihastreeningule. Tunnis osalemine ei eelda ilmtingimata spetsiaalset ettevalmistust, head ujumisoskust ega eritreeningut. Tund lõppeb kergete venitusharjutustega. Vesiaeroobika sobib igas vanuses naistele ja meestele.
Esmaspäeviti kell 18:30
Kolmapäeviti kell 19:00
Neljapäeviti kell 18:30
Treener Merle Tammre
Intervalltreeningu põhimõtteid järgiv ringtreening kaasab kõiki suuremaid lihasgruppe. Pärast kerget soojendust sooritatakse harjutused. Ringtreening kestab 45 minutit ja lõppeb venitussessiooniga. Treeningrühma suurus on 12 inimest, vajalik etteregistreerimine: +372 326 0010
Esmaspäeviti kell 17:30 ja 18:30
Kolmapäeviti kell 18 ja 19
Reedeti kell 17:30
Treener Rene Kuusik
45 minutiline treening, kus on ühendatud nii vesiaeroobika harjutused kui ka võitluskunstide jala- ja kätelöögid ning asendid.
Tähelepanu pööratakse rohkem aeroobse võimekuse parandamisele kui lihastreeningule.
Tunnis osalemine ei eelda spetsiaalset ettevalmistust, head ujumisoskust ega eritreeningut.
Tund lõppeb kergete venitusharjutustega. AQVA box treening sobib igas vanuses naistele ja meestele.
Teisipäeviti kell 19:00
Treener Kerstin Hulkko
Info ja registreerimine:
326 0010 / veekeskus@aqvahotels.ee
